羽生、長曲亦居首位結束本賽季 「心情是一半高興，一半不甘心」

(原文)

由本季排名前段的6個國家進行競爭的花式溜冰團體世界盃在本月17日，於東京．國立代代木競技場第一體育館舉行男子長曲競賽，代表日本的羽生結弦（所屬ANA）以192.31分，相差其本季最佳成績1.77分，獲得第一名。本季羽生歷經受傷及手術等一波三折。在最後滿懷感謝之意，竭盡發揮出他的實力。

以下為羽生結弦的感想全文。

（今天的長曲）
總而言之，能夠順利跳成4S成為面對下一季的收穫，也是讓我構思下一季的練習方法的契機。
（4T跳成了3T）
我覺得是錯過了抬起左腳的時機。雖然還沒看到今天的錄影，不過我自己的感覺大概是這樣。
（今天的心情）
非常不甘心（笑）這點是絕對沒錯的。雖然這一季能夠成功跳出4S，但實際的結果令我非常懊悔，最後仍無法刷新自己本季最佳紀錄就結束了這個賽季，不論短曲或是長曲，我都覺得非常後悔。
（明天是初次坐上加油團）
我想一定會比正式比賽還緊張吧（笑）不過，今天我會好好睡一覺，恢復體力，就像預定正式上場比賽一樣，我會盡我全力為隊上加油的。

（關於本季最後的演技）
我的心情是一半高興，一半不甘心的。大部分是因為先前4S的失敗，以及4T落冰後的演技所帶來不甘心的心情，但這次能夠漂亮地跳成4S也帶給了我成就感。另外，（4T）跳成3T後，改跳兩次3A，以及為了跳出兩次3Lz，及時將3A+3T改成2T，也是歷經NHK杯後所克服的課題。
（覺得最不甘心的部分是得分？還是演技內容？）
說起來還是後外點冰跳(Toeloop jump)吧。那時（將4T）跳成3T，四周跳與三周跳有將近6分之差，再加上3A+3T的組合跳躍必須將3T改為2T，就差了3分，包含GOE後總共失去9分左右。如果全部都跳成的話其實能夠超過200分的…。

（演技後段，看得出來速度下降了。是以什麼樣的心情滑的呢？）
總之就是謹慎行事。當下我也開始感到疲累，但我覺得在這樣子的狀態下能夠確實地滑到最後一刻真的太好了。因為無良（崇人）選手已經拿出最精采的演技，我想我也必須緊接在後才行，所以才能堅持滑到最後一刻。

（在這個大會結束後的收穫是）能夠完美無誤地跳成4S是我在這個大賽最大的收穫，然而也有「要是這次的演技能夠趕上世界錦標賽的話那就好了」這般的懊悔。這個賽季得到的感想是，如何以最完美的身體狀況面對比賽。還有，就算不在最完美的狀態下，該如何保持較佳的狀態。這是我在這個賽季所得到的課題。
（對這個大會的正面評價是？）因為這場比賽是這季的最後一戰，滿足了我的成就感，但如果這是世界錦標賽或是四大洲錦標賽的話，大概只會留下懊悔的心情。

（會認為明明以今天的狀況能夠拿下超過200分，但卻浪費掉了嗎？）不，我自己是沒有思考過這種假設的，而且我也認為這大概是我目前的實力，事實上一旦4S和4T合樂後，無法完美對上的話，即使4S（成功）的準確率很高，無法正確合樂跳躍的問題我也再次在這場大賽中確實感受到了。
（兩種種類的轉換很困難嗎？）
4S落冰後，包括精神狀況以及疲憊感在內，的確光是跳一次四周跳就會消耗掉許多，如果將這些作為前提思考的話真的還滿……。雖然會想說跳2個4T的話，再做同樣的事就好，但後內跳(Salchow jump)和後外點冰跳(Toeloop jump)是完全不同的東西，我想這就是其困難之處吧。
（前半段開始就非常謹慎地滑著）
總而言之，想確實跳成4S，雖說後外點冰跳(Toeloop jump)跳成了三周跳，但像那樣子爆發性的跳躍非常累人。放入感情，用盡全力後迎來結果，然而無法確實放入力量，反而非常疲累。因此注意著這點謹慎地堅持到最後。

（與上一季相比，覺得這一季自己成長的部分是？）首先我想先舉出沒有成長的部分（笑），畢竟開刀是無可奈何的事，但該說是自我管理不足或是注意力不足呢，我比各位想像中的還要自責。雖然不是以最佳的狀態進行，但要以較佳的狀態，每次最少也必須能夠跳出這樣子的演技，今後要奮鬥的事物也將變得十分艱辛，必須好好做足自我管理才行。再來是成長的部分（笑）。關於後內跳(Salchow jump)終於能夠漂亮地跳成，練習時成功率也漸漸變好了。

（目前是什麼樣的障礙阻礙著前方呢？）
後外點冰跳(Toeloop jump)。畢竟如果不跳4T的話，後半段也無法加入3T，如果考慮這些的話，能否跳成4T是非常重要的，隨著兩種種類的四周跳跳躍，演技構成的幅度也會變得寬闊，確實做好這些事情是我目前面對的障礙。
（成為奧運冠軍後迎來的賽季，同時受到國際間的注目，對於這個環境）
沒有什麼實感。畢竟該做的事都沒變，有短曲要面對，有自選曲要面對，這些都沒有改變。雖然成為奧運冠軍，但世界冠軍被奪走是事實，ISU的排名分數也是奧運跟世界錦標賽一起計算，非常後悔輸掉這麼重要的比賽，我想這也將成為下一季的糧食。
（下季想讓大家看到怎麼樣的羽生結弦呢？）
具體上還不知道，不過我想絕對能夠找到很多課題。再次克服各個課題，下次再見時能有所成長。即使跳躍的狀況不好，無法確實跳成，想讓大家感受到僅僅練習也有一點一點地進步。

Canon - 2014-2015賽季羽生結弦選手訪談

世界錦標賽結束了。
趁著清明兒童連假，作點翻譯練習。

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(原文)

「並非所有發生過的事情都是負面
這是個讓我盡情滑冰，非常幸福的賽季。」

任誰也無法想像，充滿波折的賽季。
不只在10月遭遇衝撞事件，12月底進行手術，2月扭傷的羽生結弦選手。
歷經波折迎來世界錦標賽的全紀錄，由本人訴說他的不屈精神。

住院2週，安靜休養4週

「看著之前影片進行跳躍的想像練習」

－聽聞您12月日本錦標賽後接受手術，著實感到驚訝。那時已經沒有其他選擇了嗎？

手術是沿著肚臍切開大約4公分的剖腹手術。這是最能夠降低肌肉傷口的方法，因此做出這個決定。全身麻醉後進行手術，並且在醫院待了2個禮拜。縫線縫到筋膜的緣故，手術過後的日常生活也必須小心翼翼地度過，回到老家後靜養了大約4週。

－靜養時間相當漫長，是否曾經感到焦慮呢？

有因為肌肉開始減少而感到焦躁。因此就算是想像練習也好，想要好好把握。不斷重複地看著GPF那時身體狀況良好的影片，『啊，就是在這個時機點起跳』，在腦海中用想像來練習跳躍。多虧了想像訓練，上冰後的感覺也沒有太大的變化。

練習四周跳後扭傷，療養2週

每日來自Brian Orser的建議

－聽聞您練習四周跳後扭傷了，是否是因為太心急了呢？

正好相反。當時距離世界錦標賽大概還有2個月，就想要把長曲調回3個四周跳的程度。所以在合樂時也做了不少練習，『演技後半段疲累情況下的四周跳』也練習許多次，因此受傷了。這是我該反省的地方。

－結果，恢復練習變成3月初。是否失去了回多倫多練習的時間？

考慮了手術後對於身體狀況的不安，以及長時間的飛行所帶來的負擔，況且比賽也是離日本很近的上海，因此決定留在日本練習。

－是否想過沒回去多倫多，教練會生氣呢？

不，沒這回事（笑）。Brian最關心就是我的身體狀況，他也不是那種『一定要下達命令』的教練。為了讓我保持放鬆的狀態，他維持著一貫的態度。真的非常感謝這麼顧慮我的Brian。

－沒碰面的狀況下，是怎麼取得練習方式的呢？

總之每天都發電郵。跳躍不順的部份也全部以電郵商量。雖然用英語說明的確非常辛苦。因為Brian他非常清楚我本來就有的壞習慣，藉由大獎賽中國站和GPF的影片，比對好的跳躍與壞的跳躍後，建議我『結弦你有這樣子的傾向，這時候試著這樣子修正看看』。而後跳躍的感覺也漸漸變好了。

－與當面指導相比，有什麼差異呢？

跳躍失敗的時候，沒有即時的建議真的讓我很煩惱。不過，經常被Brian和多倫多的教練們糾正的地方，到目前為止幾乎都是一樣的，總之也確定自己要注意哪些地方就是了。所以基本上，就是專注在這三年來不斷被糾正的地方。

－距離世界錦標賽僅剩3週。當時最留意什麼地方？

總之不斷地配合樂曲進行練習。與去年夏天和GPF相比，真的練習了好多次，耗費相當多的體力。所以我覺得準備得比日本錦標賽時還要好。

－所以才果斷決定要出賽的嗎？

不，因為沒有棄權這個選項。因為我是現役花式溜冰選手。並不是有什麼不可思議的感覺，我被任為日本代表，所以我不得不滑、不戰。並且，我也任性地向家人及周遭的人說我想出賽，添了許多麻煩，能夠盡情地滑我最愛的花式溜冰讓我感到非常幸福。

「與大家見面後感到安心」抵達上海

公開練習時「非常在意周遭」

－而後迎來世界錦標賽。在上海與多倫多的夥伴們見面了呢。

見了面後覺得非常安心。Brian也露出放心的表情。看了我的練習後也說了「這樣子的話就沒問題了呢」，讓我鬆了口氣。這次能在這裡見面真的太好了。

－會覺得一個人練習很孤單嗎？

正好相反，能夠自由地合樂練習，也不全是壞事。Brian擔心過「保持幹勁會不會很困難啊」，但又說了「是結弦的話一定沒問題的吧」。我自己也覺得一定會在這裡（上海）相遇。

－時隔許久和這麼多人一起練習，有被周圍速度感的影響嗎？

公開練習時確實被影響到了。因為有小塚崇彦選手、無良崇人選手、Michal Březina、還有Denis Ten以及Javier在，有相當程度的速度感。而且因為是（發生過衝撞事件的）上海，心情也稍稍受到動搖。說不定就是因此我才未完全集中精神。

－和Javier Fernández在一起時氣氛如何呢？

這一個賽季無法長時間和Javier一起練習，但進行公開練習後馬上回復以往的氣氛。Brian會同時注意著我們兩個的狀況。

失去面對比賽的感覺，被環境影響的弱點

短曲、長曲四周跳皆失敗

－接著迎接短曲。4T落冰失敗了。

對於4T失敗這點，我很不甘心。因為這是我主要的得分來源。首先是過於失去面對比賽的感覺吧。大概是因為不習慣公開練習及6分鐘練習的感覺，所以不夠專注。

－即使如此，仍以得分95．20分，第一名打前鋒呢。

四周跳並不是因為跌倒而被扣分，或是變成二周跳的失誤，總之仍（因落冰失敗）控制住了分數。而且後面的內容彌補了4T的失誤，我覺得是託了這3週認真趕進度的福吧。

－長曲四周跳也失誤了兩次。

這次是真的覺得受到環境影響。滑冰場的空氣以及對手等等。我覺得這是我的弱點。練習時成功，比賽時卻失敗，要是不重新思考練習方法或比賽的應對方法是不行的。確實當時在GPF發揮出相當優秀的演技，然而那是繼大獎賽中國站及日本站後，我和Brian之間有了『我要是這樣子的話就這麼辦吧』的共識。不過期間空窗3個月，自己的心境可能也改變了，所以才會產生差異吧。

－練習的時候，明明4S的狀況那麼好！

4S是從在日本練習時，合樂後成功的次數比4T還多，因此不怎麼擔心。和往常一樣的落冰方式，Brian也說了『那樣就好』，所以非常相信自己的直覺…。不過，要是無法在比賽中成功就沒意義了呢。

－總計後獲得銀牌，然而只有自選曲的排名以175.88分位居第三名。

我倒覺得175.88分已經是我相當努力的結果了。4S跳成2S，4T也跌倒。正常的話應該要加分的地方，仔細想想大概失分了總計20分左右，所以對我來說，能在表現及滑行上得到分數真的太好了。

－依照出賽順序，羽生選手的後面是Javier Fernández。

Javier真的是面臨相當困難的狀況。排在我之後出場，場上有非常多的花束以及玩偶等等，觀眾的氣氛也無法馬上平息。而且因為Brian要看著我的比賽，在他出場前一刻都必須獨自一人在走廊集中精神，上冰後，才能和Brian見面的情況。雖然如此，仍能展現這般演技，這正是他努力過後的成果。

隊友逆轉性的優勝心裡五味雜陳

Team Brian壓到性勝利的男子單人賽

－Javier Fernández後來扭轉局勢得到了優勝。

如果今天反過來，我獲得優勝，Javier得到第二名的話，他一定會發自內心替我高興。即使不甘心，他也不會輕易發洩負面情緒，反而是會壓抑情緒的人。那時在Javier家鄉巴塞隆納舉行的GPF，明明表現出絕佳的演技，卻沒得到優勝這點，我想他也一定心有不甘。然而那時他對我說了「恭喜」。而這一次換成我的立場又是如何呢，我感到懊悔的心情占了九成。但是，突然又發現自己對於隊友拿到優勝感到欣喜。團隊裡的大家都說「從沒看過Javier這樣子，真的盡了相當大的努力了」，我也能夠鮮明地想像出他努力練習的身影，非常高興他付出努力後，能夠得到的這麼美好的回報。

－本次不只獨佔一、二名，Nam Nguyen選手亦獲得第五名。Brian Orser門下的學生們相當活躍呢。

除了感謝Brian之外，也再次體會身在由Brian率領的『Toronto．The Cricket Club』這個團隊的美好。我們真的都在非常幸福的環境下不斷累積練習。

－＂Team Brian＂ 擁有什麼祕訣嗎？

是啊。除了千里迢迢陪我們出賽的領導Brian，團隊的教練們也都是這個領域的專家，具有相當程度的專業知識，彼此不斷交換意見。對於選手，並不會特別寵愛我或Javier，而是將全部的選手們一視同仁珍惜著。移訓多倫多後已度過第三個賽季，Javier就像兄長般的存在，而Brian有時則像母親。總是守護著我們的成長讓我感到非常溫暖。

能夠追求進步的立場

「將懊悔轉化成動力繼續前進」

－明年預計會是個怎麼樣的賽季呢？

就像奧運賽季時以趕上Patrick (Chen)為目標，立場又變回追趕他人。這次是要追上自己的隊友。因為他時常在我身旁，失敗的悔恨感不易消失，也能將懊悔轉為動力一步步繼續前進。

－今年真的歷經波折呢。

今年發生非常多的意外，但並不全然是負面的。在我人生中以花式溜冰選手存在的這段期間，大概三分之一嗎，還是四分之一。這段期間就是為了我的第二職業所存在的時光。滑冰到目前為止即將邁入第16年，不論是受傷或是很多精彩的經驗，都是只有我自己才能體會的。真想把這些也傳承給後輩呢。不只在花式溜冰這個領域，我也想盡可能在各界活動。

－在世界錦標賽全力奮戰後，目前心中第一個感想是？

感謝。只用感謝這個詞彙也無法說盡。首先，是讓我溜冰的家人們。明明是個相當花費金錢的運動，但從小他們就十分重視我說想要滑冰的心情。還有引領我進入這個世界的鹽湖城奧運、Evgeni Plushenko選手，以及很多很多恩師和Brian。還有就是我的冰靴。忍耐著比我自己的體重還要重好幾倍的負荷，一直保護著我的腳踝和膝蓋的冰靴。這個賽季結束後，我會再次感謝我的冰靴，並且將它們好好保存起來。